Beschreibung

Dash

Es ist nicht nur eine Diät, sondern ein innovatives Ernährungsprogramm, das den Blutdruck effektiv senken kann. Die DASH-Diät wurde von amerikanischen Wissenschaftlern des Nationalen Instituts für Herz, Lunge und Blutsystem entwickelt, die den Zusammenhang zwischen Nahrungsaufnahme und Druckwert entdeckten. Die Verwendung dieser Diät hilft, den Blutdruck und das Cholesterin zu senken und ein konstantes Körpergewicht aufrechtzuerhalten. Es wird auch zur Vorbeugung von Diabetes und Fettleibigkeit empfohlen. Positive Effekte für den ganzen Körper, die sich aus der Anwendung der Diät ergeben, machen sie nicht nur für Menschen mit Bluthochdruck gedacht, sondern auch für alle, die sich gesund und lecker ernähren möchten. In Übereinstimmung mit den Ernährungsempfehlungen haben wir natriumreiche Produkte ausgeschlossen, und das Menü bestand aus Vollkornprodukten, Gemüse und Obst, Hülsenfrüchten, mageren Milchprodukten sowie Geflügel und Fisch.